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pianto greco

Post n°1808 pubblicato il 18 Luglio 2023 da exietto

exietto

7 CONSIGLI PER SUPERARE LA SINDROME DA RIENTRO DALLE VACANZE

Secondo uno studio, la cosiddetta sindrome da stress da rientro dalle vacanze colpisce 2 persone su 3 e la fascia pi� colpita sembra essere quella degli adulti di et�compresa tra i 25 e i 40 anni.

[ sec me, dopo i 50 � ancor peggio! siamo troppo stufi di lavorare!! ]

...

1. Pianifica il ritorno qualche giorno prima

il primo passo potrebbe essere quello di tornare dalla vostra vacanza qualche giorno prima per gestire meglio organizzazione e riposo;�

2. Sport e attivit� fisica�

Rimettersi prontamente in forma, tornare in palestra o praticare il vostro sport preferito�

3. Fai attenzione all�alimentazione

4. Programma un weekend fuori

evitare di rimuginare sulla vacanza appena passata pianificando un mini-break fuori porta�

5. Combatti il rientro dalle vacanze con i tuoi amici

organizza degli aperitivi con gustosi buffet e cocktail; condividi i racconti della tua vacanza con le persone che ami.

6. Concentrati sulle tue passioni e sui tuoi hobbies

fatti trascinare dalle tue passioni e i tuoi hobby.�

7. Cambia look per ricominciare un nuovo capitolo

Cambiare per rinascere. Spesso rifarsi il look pu� risultare molto terapeutico. Un nuovo taglio di capelli, farsi crescere (o tagliarsi) la barba e acquistare, ad esempio, nuovi capi d�abbigliamento per rivedere (e talvolta stravolgere) il proprio outfit.

https://www.clubesse.it/7-consigli-per-superare-la-sindrome-da-rientro-dalle-vacanze/

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