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Obiettivo benessere: sto bene e si vede!

5 chiavi per riuscirci anche tu, ora!

Molti considerano la salute come un fattore quasi esclusivamente scientifico. Fanno sistematicamente analisi e accertamenti medici di ogni sorta per poter avere la certezza matematica del loro benessere. Personalmente credo che sia un concetto estremamente riduttivo. Non siamo il nostro corpo. Il nostro benessere ruota attorno a tre cardini fondamentali: il corpo, la mente e l'anima.

Sono una persona sicuramente molto spirituale. Prendo farmaci solo quando proprio non ne posso fare a meno (leggi: quando ho un piede nella fossa). Diversamente resto in ascolto del mio dolore, lo indago, lo accolgo, lo accetto e lo curo in maniera alternativa: tisane, infusi, decotti, aromaterapia e tutto quanto sia compatibile con l'essenza più naturale della vita. Credo che di veleni chimici il nostro corpo ne ingerisca già abbastanza, non mi sembra proprio il caso di contribuire all'intossicazione del mio fisico imbottendomi di porcherie ogni volta che starnutisco o che ho un banalissimo mal di testa.

Non ti annoierò con le mie considerazioni personali riguardo la somatizzazione del male di vivere o la medicina olistica. Voglio riflettere con te sui segreti di quelle persone che ogni giorno incontriamo per strada e che godono di ottima salute! Quelle che non beccano mai l'influenza neppure quando hanno la casa appestata di virus d'ogni tipo! Quelle che hanno una luce unica, e lo senti a pelle che stanno bene con se stesse. Ma come fanno?? Ti sarai chiesto chissà quante volte... Vediamo 5 segreti di cui far tesoro...

1) Impara a conoscerti e a prenderti cura di te. Ognuno di noi è fatto in maniera unica. Quello che può andar bene per gli altri non è detto che vada bene pure per te. Se sai che alcuni alimenti ti creano problemi, se altre volte hai avuto modo di verificare che il tuo corpo risente di determinate situazioni stressanti o di stravizi di sorta, impara a regolarti di conseguenza. Il corpo ci manda continuamente segnali che consentono di comprendere di cosa abbiamo bisogno tanto nel fisico quanto nello spirito. Impara ad ascoltarti.

2) Vivi in pace con te stesso. Può sembrarti banale ma non è così. Quando ti costringi a fare qualcosa che non ritieni giusto, quando per eccessivo orgoglio non fai qualcos'altro che sarebbe giusto fare... i tuoi livelli di stress iniziano a salire pericolosamente. Vivi in pace con te stesso e starai in pace col mondo. Ascolta la tua voce interiore e non andare contro ciò che ritieni giusto. Acquisirai una serenità d'animo che si tradurrà in tanti e tanti benefici anche sul piano strettamente connesso alla salute fisica.

3) Non andarti a cercare guai. Fa un freddo polare? Piantala di andare in giro come fosse agosto! Copriti adeguatamente. Oggi l'ideale è imparare a vestirsi a cipolla in modo da poterci adattare alle temperature dei luoghi dove, di volta in volta, siamo costretti a trascorrere le nostre frenetiche giornate. Cura l'alimentazione privilegiando ciò che ti fa star meglio. Dormi il necessario, ovvero il numero di ore di cui sai che il tuo fisico ha bisogno per essere in perfetta forma. Se alla tua macchina dedichi innumerevoli attenzioni, perché non dovresti imparare a fare altrettanto con te stesso?

4) Sii il tuo miglior amico. Non fare troppo affidamento sugli altri. Piuttosto ricorda che il miglior amico al mondo sul quale potrai sempre contare è... indovina un po'? Sei tu! Quindi... cerca di prendere la vita nella maniera più spensierata possibile. Laddove puoi, sdrammatizza le contrarietà di ogni giorno con una risata genuina. Trasforma il devo in preferisco, trattati con dolcezza e ricompensati quando realizzi qualcosa di concreto.

5) Pensa positivo. I pensieri sono profezie che si auto-avverano. Se temi qualcosa, se ti lasci paralizzare dalla paura, vedrai in poco tempo trasformare i tuoi pensieri tetri in cupa realtà! Guarda alla vita con ottimismo. Inizia ad essere Gastone piuttosto che lo sfortunato Paperino. La vita è ricca di opportunità da cogliere ma troppe volte accade che siamo talmente presi dalle nostre preoccupazioni e dai nostri timori, da non riuscire neppure a vederle le cose belle! Piuttosto che passare il tempo ad angosciarti all'idea dell'influenza che dilaga, o a controllare su internet cosa mai possa nascondersi (di fatale) dietro quell'inspiegabile dolore al mignolo sinistro che ti sta togliendo la vita, vai a fare due passi al sole in una fredda giornata invernale! Vedrai come ti sentirai meglio! Cambia il tuo modo di prendere la vita e vedrai che anche la tua vita cambierà!