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LA VACANZA PERFETTA, SCIENZE,RIPOSO, MA NON TROPPO,21 GIORNI PERIODO IDEALE
Post n°8381 pubblicato il 17 Agosto 2015 da psicologiaforense
Staccare la spina? Sì! Ma non del tutto. Altrimenti al rientro si paga un prezzo eccessivo in termini di memoria, funzioni esecutive e capacità di gestione dello stress... VACANZE INTELLIGENTI
Per rendere il rientro meno faticoso, beneficiando al massimo delle ferie, la scienza consiglia di mantenere allenate quelle funzioni cognitive utilizzate di consueto, come la capacità di concentrarsi e di passare da un compito all’altro velocemente (task switching). Durante le vacanze è molto utile l'esercizio fisico da un lato e quello mentale dall'altro. Ad esempio, leggere un buon libro scrivere qualche riga, (magari un post!), riflettere, svagarsi.
In questo modo, l’inizio settembrino non sarà una partenza in salita ma richiederà solo un «cambio di marcia» mentale.
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Sesso: F
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