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come combattere i primi mal di gola

La bella stagione è finita e con essa va via anche il nostro senso di benessere, il sentirci attivi e pieni di energie. Non è solo un fatto psicologico dovuto alla riduzione di luce, sole e temperature piacevoli. Spesso sono proprio i primi freddi a indebolirci e a minacciare il nostro organismo, causando piccoli e fastidiosi malanni che mettono a dura prova il nostrosistema immunitario.Influenza,raffreddore,mal di gola,  sono i sintomi più frequenti di questa stagione. Per fortuna esistono rimedi che svolgono un’azione preventiva a difesa dell’organismo e che aiutano a velocizzare la ripresa, per tornare in breve tempo a sentirci nuovamente in forma.Cominciamo con i classici rimedi della nonna che impiegano alcuni alimenti e bevande. Per rafforzare il sistema immunitario, provate il the alla cannella e allo zenzero. Basta preparare il the e poi aggiungervi un cucchiaino di semi di cannella e un po’ di zenzero fresco e secco.Contro la tosse e il mal di gola va bene anche il miele,sciolto nel latte caldo. Per l'influenza e il mal di gola è perfetta la limonata calda, utile fra l’altro anche a sciogliere il muco.Per accorciare i tempi dell’influenza un ottimo rimedio è lavitaminaC : fatevi una buona spremuta ogni giorno e vedrete che nel giro di poco tempo vi sentirete meglio!Oltre a questi cibi e bevande, esistono dei prodotti naturali a base di estratti di piante che prevengono e combattono raffreddori e influenza .Da non dimenticare la rosa canina,ricca di vitamina C.Per prevenire l'influenza far bollire per 10 minuti 30gr.di rosa canina in un litro di acqua,filtrare e berne 2 tazze al giorno per un mese.