MARCO PICCOLO

Lui ha il turno di notte, lei fa quello della mattina ed è a casa già alle 17. Lei è stanca e va a dormire, lui no e guarda la televisione. La maggior parte delle coppie in Inghilterra va regolarmente a letto in orari diversi. E quando il partner finalmente si corica l’altro si sveglia. Tutto questo non solo rovina la qualità del sonno, ma anche mette in crisi l'armonia sessuale. Così  litigi  e malumori sono  sempre in agguato....

A LETTO IN DIFFERITA... E LA COPPIA SCOPPIA!

Lo studio, commissionato dall'azienda Warren Evans, è stato condotto su un campione di 2000 persone: il 75%  ha ammesso di andare a letto in un orario diverso rispetto a quello del compagno/a e un terzo ha rivelato di avere continuamente litigi con il partner, colpevole di averlo disturbato e svegliato. Lo stress, il lavoro da finire, i turni,  i problemi della vita quotidiana o, semplicemente, la voglia di dedicarsi alle attività che durante la giornata si lasciano da parte: sono tanti i motivi che  spingono a ritardare il momento di coricarsi. E nei Paesi europei la situazione è simile. Letti separati, orari diversi, occasioni   di fare sesso sempre più sporadiche e sempre meno  appaganti.  Andare a letto e chiacchierare prima di prendere sonno. Le coccole, il lavarsi i denti assieme. Sono tutti rituali importanti per il rapporto perché  costruiscono la reciproca fiducia e l'intimità che a sua volta rafforza il rapporto di coppia. Allora che fare? Si può anche strisciare sotto le coperte assieme, fare sesso, chiacchierare, farsi le coccole e poi andare a dormire ognuno nel suo letto…  Questo, tuttavia, per molte coppie è ancora un tabù. Si ha la sensazione che qualcosa non vadada nel rapporto se non si condivide lo stesso letto. Dave Gibson, autore del blog "The Sleep Site"  ricorda: "Quello che facciamo durante la nostra giornata ha un impatto su come dormiremo la notte. I nostri corpi hanno bisogno di prepararsi per il sonno e questo significa limitare l'assunzione di caffeina, spegnere la TV, i computer, gli smartphone almeno un'ora prima di andare a letto. Fare piccole pause durante il lavoro è importante. Tanti piccoli cambiamenti possono avere un enorme impatto sulla nostra routine e sul nostro modo di addormentarci". Insieme, magari...