Moderna Odissea

tutti a dieta... meccanismi a scatto

Sto provando a perdere un po di pancia. Anche se di inverno so che e' naturale "mettere un po di sostanza", per quest'estate vorrei arrivare con un bel pancino in forma.

La primavera e' arrivata un po prima ed eccomi a provare a togliere questi pochi chili. Niente di grosso eppure il risultato e' che questa cosa mi ha stressato piu' che dato benefici.
Tolto prima pane e pasta e la pancia era ancora li. Niente risultati e quindi le ultime due settimane ho tolto dolci e spuntini intermedi.
Tutto fattibile se non fosse che dopo 2 ore ho fame. Cioe' mangio all'una e ...e alle 7 di andare in palestra non se ne parla con quel buco allo stomaco!  Ma come si fa?

Praticamente per fare quel che si chiama dieta dovrei fare la spesa per lavoro con barrette ai cereali frutta e yogurt. Portarmi gli integratori per la palestra, declinare ogni offerta di cioccolato e caffe'.  Il tutto da collimare con gli orari di ufficio, la palestra e le interazioni sociali.

Giusto per migliorare la situazione per ogni sgarro sentirsi in colpa. Non lo trovo naturale. Come ho sentito in un documentario [video sotto]: quello che intendiamo per dieta non funziona! Prima lo accettiamo e meglio e'. Il nostro corpo ha il suo peso e se noi proviamo a cambiarlo dobbiamo farne i conti.

Quel che possiamo fare e' mangiare con consapevolezza. Perche' spesso noi mangiamo quando non ne abbiamo bisogno, mangiamo per abitudine, per noia. Basta chiedersi: ho fame? di cosa ho voglia?

Di sicuro ora capisco meglio tante donne quali pressioni sociali e sensi di colpa sentono.

Ciao e buon fine settimana a tutti

[Su questo video potete mettere i sottotitoli:
http://www.ted.com/talks/sandra_aamodt_why_dieting_doesn_t_usually_work]

PS tanto non ho un fan club da mantenere, e se l'avessi questo senso di colpa per la dieta non e' un esempio che vorrei dare.