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Zona ... ore 10,00

Post n°6095 pubblicato il 10 Gennaio 2015 da naz43
 
Tag: *Zona

Batteri intestinali e salute umana (5° parte)
Tuttavia, si dice che la verità stia sempre nel mezzo. La combinazione di livelli troppo bassi di batteri intestinali buoni e l'aumento dell'infiammazione cellulare della mucosa intestinale è micidiale non solo per l'obesità, ma anche per il diabete e altre patologie croniche.

Per comprendere il motivo, bisogna ritornare ai recettori toll-like. Essi si trovano in tutte le cellule del corpo e hanno la funzione di scoprire i frammenti batterici, che a loro volta generano infiammazione cellulare attivando il fattore NF-kB.

L'aumento di infiammazione provoca uno sconvolgimento del sistema di regolazione ormonale, soprattutto di quello dell'insulina, che porta all'insulino resistenza. Una volta insediata, essa inizia una spirale negativa che genera obesità e diabete.

                                                     Barry Sears 

 
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Commenti al Post:
totemviv
totemviv il 11/01/15 alle 11:31 via WEB
Ciao NAZ,una domanda: che differenza c'è tra Carico Glicemico e Indice Glicemico degli alimenti?
(Rispondi)
 
naz43
naz43 il 11/01/15 alle 13:15 via WEB
ciao Totem, domanda interessante, cercherò di rispondere, per quel che ho capito: INDICE GLICEMICO è la qualità del carboidrato e la sua specifica velocità di assorbimento dello zucchero e conseguente velocità di aumento della glicemia nel sangue. Per esempio la pasta è un alimento ad alto indice glicemico, mentre le verdure in generale sono alimenti a basso indice glicemico (segue)
(Rispondi)
 
 
naz43
naz43 il 11/01/15 alle 13:21 via WEB
il CARICO GLICEMICO oltre alla qualità tiene conto della quantità di ZUCCHERO contenuto nella porzione. Sempre per stare nell'esempio della pasta: oltre ad essere un alimento ad alto indice glicemico è anche al alto carico glicemico (banalizzando in un piatto di pasta c'è tanto, tanto zucchero). (segue)
(Rispondi)
 
 
 
naz43
naz43 il 11/01/15 alle 14:11 via WEB
PER IL PRINCIPIO DELLA RELATIVITA', devi tenere presente la RISPOSTA GLICEMICA e cioè che ognuno di noi reagisce in modo diverso di fronte allo stesso "PIATTO di PASTA" i più fortunati oggi (ma i meno longevi 10000 anni fa) sono quelli insensibili allo "ZUCCHERO" (circa il 25% della popolazione mondiale). Per comprendere se siamo o no sensibili allo zucchero e quindi evitare i nocivi picchi di glicemia, basta bere mezzo bicchiere di vino, se dopo qualche minuto ti gira la testa significa che sei un soggetto sensibile e quindi devi porre particolare attenzione nella selezione degli alimenti.
(Rispondi) (Vedi gli altri 2 commenti )
 
 
 
Utente non iscritto alla Community di Libero
BULLFIN il 11/01/15 alle 21:47 via WEB
Ma Naz non era l'alcol che faceva girare la testa???....
(Rispondi)
 
 
 
naz43
naz43 il 11/01/15 alle 23:11 via WEB
Bull, l'alcol è un carboidrato ad alto indice glicemico ...
(Rispondi)
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