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7 cibi ricchi di magnesio: Perché è tanto importante mangiarli?

Si sente spesso parlare dell’importanza del calcio e del ferro. Del magnesio invece si parla molto, molto poco.

E’ vero che di magnesio ci serve solo un piccola quantità al giorno tuttavia, la maggior parte delle persone non assume mai abbastanza questo di questo minerale.

La carenza di magnesio poi non e’ una cosa da prendere alla leggera visto che tale carenza promuove disturbi come emicrania, ipertensione, diabete, asma e osteoporosi.

In questo articolo capirai perché e’ importante prendere seriamente in considerazione il magnesio, scoprirai quali sono gli alimenti ricchi di questo minerale e come possiamo integrare questo minerale ogni giorno attraverso il cibo.

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