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Dimagrire velocemente

Post n°1323 pubblicato il 23 Luglio 2015 da dietaefitness

Dimagrire velocemente grazie all'attività fisica

Qualsiasi dieta, per essere veramente efficace, deve essere associata a regolare attività fisica. Lo sport aiuta a bruciare calorie, a tonificare i muscoli e a mantenere la linea ritrovata, evitando il cosiddetto effetto yo-yo. E se lo scopo è quello di dimagrire velocemente, lo sport diventa un'attività imprescindibile.

Niente paura però, non bisogna diventare atlete professioniste: basta trovare l'attività fisica adatta a voi, che vi permetta di muovervi, dimagrire e divertirvi nello stesso tempo. Ecco alcuni degli sport più adatti: 

La corsa
Addio stress e chili di troppo.
La bicicletta
L'allenamento all'aria aperta.
Il ballo
L'allenamento sensuale.
Lo step
Per tonificare a tempo di musica.
Il nuoto
Per una pelle più liscia e tonica.

La palestra

Per migliorare la circolazione

 

 

fonte :http://www.alfemminile.com/dieta-dimagrante/dimagrire-velocemente-som611.html

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