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guida podistica rapida
Post n°811 pubblicato il 04 Ottobre 2017 da feliperun
Guida podistica rapida:
lungo, allenamento di lunga durata e di intensità blanda che mentre corri ti consente di parlare.
medio, allenamento di durata inferiore al lungo, ma si va più svelti, che mentre corri ti consente di esprimerti solo con monosillabi.
corto-veloce, allenamento di intensità maggiore rispetto al medio, in cui le comunicazioni sono ridotte a cenni e grugniti.
ripetute, allenamento durante la cui esecuzione il silenzio è rispettato religiosamente.
parkrun favorita (foto A. Ponari)
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