Briciole Di Pane

E allora?

E' una frase potentissima, non avete idea quanto!!!

E' una frase da ripetersi quando ci tormentano dubbi, ansie, dilemmi sul nostro comportamento e le sue conseguenze.

A volte siamo prese da un chè di catastrofico, pensando

"Se non faccio questo, chissà cosa succede" oppure "Ho agito in questo modo, adesso aspetto le conseguenze nefaste"...

I pensieri negativi e distruttivi iniziano a rimuginare in testa, la ruminazione ci coinvolge a tal punto che non è più ciò che abbiamo fatto - qualsiasi cosa sia - ma il pensiero di ciò che abbiamo fatto a divenire il centro della nostra giornata.

E allora?

ditevelo.

ripetetevelo.

uscite dalla ruminazione mentale.

io agisco come credo e poi mi dico: non capiterà mica il finimondo!

io non faccio qualcosa che non voglio fare e mi dico: che mai può succedere?

spesso e volentieri non accade proprio nulla...

e allora?

forse valeva davvero la pena di tentare

Un altro giorno

Un giorno in cui non mi alzerò pensando al cibo, in cui l'idea del pranzo non sarà un incubo, in cui non fuggirò di fronte a chi mi invita per un aperitivo e non affretterò il passo davanti ad un panificio.

Ecco un nuovo giorno, dove mi vestirò senza pensare al cosa e al come, senza colpe se il pantalone "tira" o ansie all'idea di essere vista da qualcuno.

Per una volta non mi infilerò l'abito usuale dei miei pensieri ripetitivi, sempre identici a se stessi, come in un copione già recitato in cui l'attore recita sempre lo stesso personaggio.

L'oggi promette tanto, tante cose, tanti visi, sorrisi, mani, voci, risate, sensazioni nuove

da scoprire o riscoprire con la sorpresa di chi le vive per la prima volta.

Il quotidiano può ancora stupirmi ed emozionarmi con la sua unicità e bellezza.

Voglio cogliere tutto questo.

Voglio vivere.

Errori (?)

"Gli errori sono parte del tributo che si paga x una vita vissuta in pieno."

Sophia Loren

E' proprio grazie agli errori che noi impariamo a vivere e a maturare: essi sono l'inevitabile risultato del nostro gettarci anima e corpo nella vita.

L'unico modo x evitare di fare errori è quello di chiudersi a chiave in una stanza e non uscirne mai.

Esistono prigioni fisiche, esistono prigioni mentali.

Nella nostra prigione, concentrate sul nostro problema, cerchiamo di non vivere il resto e di essere perfette nella gestione del cibo e del nostro corpo.

Pensate a ciò che ci stiamo perdendo.

Gli errori fanno parte del gioco ed io ho il diritto di sbagliare.

Erbaccia infestante

Estirpare e non falciare Anoressia, Bulimia, Binge eating disorders sono malattie mentali in cui l'IO si sente scisso tra desiderio di vita e d'amore e desiderio di morte e di annullarsi e che, per esprimere il disagio, utilizzano il cibo e ciò che esso rappresenta come linguaggio privilegiato. Queste patologie vorrebbero sostituirsi all'IO con il risultato che la persona che ne soffre se ne sente posseduta. Esse crescono in noi come un erba infestante e ci invadono, dentro e fuori. Falciare i sintomi non basta, perchè la radice non tolta rigetta i germogli. Bisogna estirparne le cause. Operazione più lenta, più faticosa, ma definitiva. Estirpare una ad una...con infinita pazienza, cercandole nascoste nel terreno, nel profondo dio noi. Partendo proprio dai momenti in cui ci si sente se stessi, sono quelli il fulcro che permette di iniziare a far leva sul nostro IO e non sulla malattia. E non darsi mai per vinti. Non cedere. L'IO può vincere. Bisogna continuare a crederci e a lavorare.

Puzzle

Guarire è come ricomporre il puzzle della nostra vita

che per cause spesso sconosciute si è scomposto...la sera prima era lì, finito...il mattino iniziano a saltarne dei pezzi... ecco, abbiamo i pezzi di puzzle da risistemare e possiamo fare molte cose.

Chiedere aiuto ad esperti in puzzle ad esempio: i terapeuti. ma essi sanno la tecnica, possono darci consigli utilissimi, ma poi le tessere sono nostre e solo noi possiamo metterle a posto e sapere come vanno...lo sentiamo...se una tessera è messa bene o no...

Ad amici e familiari il compito di lasciarci tranquilli, di crearci un ambiente favorevole, un clima disteso, di non colpevolizzarci se ciò che c'era non c'è adesso...anche x parenti ed amici ci sono aiuti x imparare a dare questa mano nel modo migliore possibile.

Possiamo farcela, anzi direi che ce la faremo: conserviamo tutte le tessere e con calma iniziamo a guardarle e dividerle x tipo, colore...facciamo chiarezza...

Noi, tutti ricostruttori della nostra vita.